19 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 49,40g | Prot: 64,95g | Karb: 164,89g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Салат Овощной(с.и), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Торт, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|