19 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 101,30g | Prot: 54,00g | Karb: 341,90g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Au Lait, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cortado. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Dr. Oetker Ristorante Piccola Salame. Akşam Yemeği: Nestle Dolce Gusto Nestea Lemon. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Caffe Lungo, Corny Schoko, Daim Daim, Kinder Pinguin Schoko, Ja! Würfelzucker, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 16 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 35 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 32 dakika, Masaj - 14 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Oturma - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|