|
Fettanteil 27%
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 33,95g | Prot: 54,25g | Karb: 230,20g.
Kahvaltı: Milfina Butter, Marmelade, Aldi Weltmeisterbrötchen. Öğle Yemeği: Brokkoli, Reis (Gekocht), Lachs. Aperatifler/Diğer: Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei. devamı için...
|
|
2708 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Body Pump - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|