19 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 142,43g | Karb: 124,64g.
Kahvaltı: Great Value Romaine Lettuce, Honeycrisp Apples, Olive Oil, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Skinless Chicken Breast, Coffee-mate Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Creme Reduced Calorie 050000145782. Öğle Yemeği: Olive Oil, Foster Farms Chicken Tenderloins. Akşam Yemeği: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Bush's Best Reduced Sodium Great Northern Beans, Trader Joe's Riced Cauliflower, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Aperatifler/Diğer: Bananas, Nabisco Triscuit Crackers Original, Shrimp. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|