|
Keep going everyone!
|
123,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 139,92g | Prot: 109,49g | Karb: 171,54g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Day Break Chocolate Hazelnut Bar. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Big Franks, Egg. Akşam Yemeği: Fat Free Honey Cornbread, Butter, Honey, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Aperatifler/Diğer: frigo, apple, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins), Regular Beef Taco. devamı için...
|
|
4970 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat, Kayak (Yokuş Aşağı) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|