20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4595 kcal
|
Yağ: 115,75g | Prot: 193,91g | Karb: 691,65g.
Kahvaltı: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Белок, Fit Parad Каша Овсяная, Яичный Белок, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Семга, Агрокультура Крупа Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Приготовленная Камбала, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Öğle Yemeği: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Агрокультура Крупа Пшеничная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Семга, Пекинская Капуста, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Магнит Хурма, Яичный Белок, Каждый День Манная Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Zentis Марципановая Картошка, МИР Помадка Самарская, Хлебный Дом Пряники Классические, Каждый День Пряники с Яблочной Начинкой, Каждый День Пряники, Выгодная Покупка Пряник Классический, Лента Сырники Домашние, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Капучино. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|