|
Плавлюсь потихоньку)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 92,18g | Prot: 110,78g | Karb: 178,59g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница. Öğle Yemeği: Брынза, Мясновъ Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кинза, Somersby Яблочный Сидр, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Магнит Хурма. Aperatifler/Diğer: Good Food Чернослив, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Le Bon Gout Галантин из Курицы, Магнит Хурма, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|