20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 29,89g | Prot: 32,96g | Karb: 89,59g.
Kahvaltı: Jafaden Pur Jus Multifruits, Café. Öğle Yemeği: Materne Pêche Intense, Netto Soupe Chinoise aux 7 Parfums, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Oeuf Poché. Akşam Yemeği: Coraya Surimi, Créaline Purée de Potirons, Omelette, Liebig Velouté de Cèpes et Bolets. Aperatifler/Diğer: Materne Compote Pomme Coing. devamı için...
|
|
2470 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 7 saat, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|