20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 69,4 kg.
Geriye kalan: 48,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 86,12g | Prot: 145,01g | Karb: 33,47g.
Kahvaltı: Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft American Cheese Slice, Metamucil Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Food Lion New York Extra Sharp White Cheddar Cheese Snack Slices, Great Value Green Olives with Pimento, Tuna Fish Salad 106g 12-09-16. Akşam Yemeği: Chicken Leg, Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Great Lakes Smoked Meats Jalapeno Smokies. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|