20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 62,89g | Prot: 139,28g | Karb: 119,90g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, MusclePharm Combat Powder - Vanilla. Öğle Yemeği: Bananas, Blue Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Olive Oil, Foster Farms Chicken Tenderloins. Akşam Yemeği: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Riced Cauliflower, Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Bananas. Aperatifler/Diğer: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|