|
Not as bad as I thought with the big meal last night only up one pound now back to the program
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2574 kcal
|
Yağ: 131,34g | Prot: 74,20g | Karb: 187,54g.
Kahvaltı: Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat, Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee. Öğle Yemeği: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Akşam Yemeği: Central Market Chocolate Pecan Cookies, No Bake Cookies, No Bake Cookies, No Bake Cookies, Great Value Chicken Wing Sections, Potato Salad, Potato Salad. Aperatifler/Diğer: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Anheuser-Busch Bud Light Beer. devamı için...
|
|
2904 kcal
|
Egzersiz:
Walk - 50 dakika, Walk & standing curls - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|