20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 23,89g | Prot: 16,76g | Karb: 304,96g.
Kahvaltı: ICA Örtkryddad Kyckling, Arla Bregott Laktosfri, Semper Rosmarinknäcke, Gul Paprika. Öğle Yemeği: Äpple, Mandlar, Risenta Sesamkaka. Akşam Yemeği: Ketchup, ICA Glutenfri Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Lösgodis. devamı için...
|
|
2530 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 19 dakika, Temizlik - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 58 dakika, Uyku - 9 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|