21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 114,03g | Karb: 271,40g.
Kahvaltı: 4 Сезона Вишня без Косточки, Каждый День Манная Крупа, Капучино, Булочка Детская (Миндаль), 4 Сезона Вишня без Косточки, Яичный Желток, Каждый День Манная Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Морской Язык, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Сладкий Красный Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Masaj - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, İş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|