21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 149,88g | Karb: 306,76g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Nadler Alaska Seelachs Scheiben, Möhren, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten morgen und ein schönes Wochenende
21 Oca 17 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|