21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 74,32g | Prot: 148,90g | Karb: 213,42g.
Kahvaltı: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Öğle Yemeği: Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Landvogt Eier Freilandhaltung, Aldi Milch 1,5%, Aldi Kochschinken. Akşam Yemeği: Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Milka Collage, Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|