21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 79,74g | Karb: 30,86g.
Kahvaltı: Куриные Голени с Кожей, Помидор Соленый, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
3358 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|