21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3539 kcal
|
Yağ: 91,43g | Prot: 152,93g | Karb: 506,23g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Apfel. Akşam Yemeği: Kunella Feinkost Leinöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Ja! Jagdwurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Spreewaldhof Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Chiquita Banane, Goldland Waldhonig, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|