16 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 119,66g | Prot: 66,14g | Karb: 249,65g.
Kahvaltı: diet mountain dew, biscuit, cheddar cheese, egg, sausage. Öğle Yemeği: on the go focus, mountain trail mix, banana, v8. Akşam Yemeği: mcdonalds french fries, mcdonalds filet, diet pepsi. Aperatifler/Diğer: Natural Super Chunk Peanut Butter, wheat thins, popcorn orville, on the go focus, diet dr pepper, banana. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|