21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 17,78g | Prot: 11,26g | Karb: 65,09g.
Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter and Jelly Sandwich. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|