16 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 27,52g | Prot: 102,88g | Karb: 154,14g.
Kahvaltı: water, strawberries, blueberries, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt, banana. Öğle Yemeği: lemon juice great value, water, great value texas toast, Easy Turkey Spaghetti. Akşam Yemeği: green beans great value, lemon juice great value, water, Tangy Turkey Loaf. Aperatifler/Diğer: nonfat milk, carbmaster yogurt. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 6 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|