21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2616 kcal
|
Yağ: 88,61g | Prot: 133,24g | Karb: 333,78g.
Kahvaltı: Delikate Serek Smietankowy, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Grahamka. Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Szpinakowo-Śmietanowym, Lidl Kasza Gryczana. Akşam Yemeği: Ciasto z Czarnymi Borówkami, Banan, All Nutrition Ultra Whey Pudding, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Aperatifler/Diğer: Lidl Ser Bluedino Edam ( Niska Zawartość Tłuszczu ), Pikok Szynka z Kurcząt, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bagietka Wieloziarnista. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|