|
углеводов 60гр
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 143,38g | Karb: 318,44g.
Kahvaltı: Белая Долина Молоко 3,2%, Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Heinz Salsa Соус, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Öğle Yemeği: Имбирный Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Фруктовый Салат, Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Творожные Кексы, Капучино, Будь Готов Паста с Курицей и Белыми Грибами. Aperatifler/Diğer: Увелка Овсяные Хлопья Тонкие, Champion Чернослив без Косточек, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Белая Долина Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|