22 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 112,39g | Karb: 287,39g.
Kahvaltı: Желтая Зимняя Тыква, Магнит Хурма, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Укроп, Картофель, Желтая Зимняя Тыква, Каждый День Манная Крупа, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Агрокультура Крупа Пшеничная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Corny Slim с Йогуртом и Вишней, Сдобыч Пряники Ореховые, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Лента Лепешка Пряная (Лента), Капучино, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Haas Ванилин, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Семга, Каждый День Манная Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Магнит Хурма, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Подсолнечное Масло, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Каждый День Подсолнечное Масло, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Семга, Морской Язык. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Yoga - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 2 dakika, Kondisyon Bisikleti - 53 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|