22 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 37,78g | Karb: 249,25g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Тильзитер, Зеленый Чай, Авокадо, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кедровый Бор Мед Натуральный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ратибор Варенье Абрикосовое, Ашан Инжир Сушеный, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Вода. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Сэн Сой Соевый Соус, Семена Льна, Виктория Овощи Жаренные, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Личи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, President Творог 9%, Вода. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Рот Фронт Конфеты Маска, Красный Октябрь Шоколад Аленка, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, ВкусВилл Миндальное Печенье, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Красный Октябрь Конфеты Южная Ночь, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. devamı için...
|
|
1424 kcal
|
Egzersiz:
ходьба на степпере - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|