20 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 77,67g | Karb: 132,22g.
Kahvaltı: Honey, Oats, Organic British Semi Skimmed Milk, Sugar, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Tuna Nicoise Sandwich. Akşam Yemeği: Black Olives, Kale, Mushrooms, Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Lighter Spreadable Unsalted, Whole Wheat Bread, Chilli Mix, Americano. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|