21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 91,72g | Karb: 173,04g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Aldi Putenbrustfilet, Frischkäse, Leichter Genuss Leberwurst, Goldähren Aufbackbrötchen. Akşam Yemeği: Muscheln, Erbsen, Tomaten, Weißer Reis (Langkorn), Alnatura Klare Gemüsebrühe, Rote Paprika, Rapsöl, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Aldi Garnelen. Aperatifler/Diğer: Langnese Ed von Schleck, Veltins V+ Kola. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|