22 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 19,09g | Prot: 41,81g | Karb: 89,23g.
Kahvaltı: Materne Compote S/S Pomme Pruneau, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café. Öğle Yemeği: Nouvelle Zelande Gigot d'agneau, Delisse Yaourt Nature 0%, Carottes Cuites, Knorr Soupe Potagère de Légumes. Akşam Yemeği: Café Expresso, Pain aux Céréales, Ail Cuit, Maître Coq Foies de Poulet, Knorr Velouté de Potiron et Châtaignes aux Chanterelles, Nouvelle Zelande Gigot d'agneau, Materne Compote S/S Pomme Pruneau, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. Aperatifler/Diğer: Clémentines, Floressance Thé Brûleur. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 25 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|