|
Ennnn weer weg die extra kg. .... bizar...
Ben blij dat die kg. weer verdwenen is, maar ben zeker niet tevreden met het overall resultaat van januari, had wel iets verder willen zijn, maar zoals we al paar keer hebben gezegd... het lukt niet goed...
We blijven ons best doen ... en hopen dat we de buien, je weet wel die buien dat het je even helemaal niet meer kan schelen en je toch toegeeft aan verleidingen .... buiten de deur kunnen houden, maar het is soms hard vechten.
Doorzetten XXXX *zeker ook note to self.
Liefs en fijne zondag
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 82,91g | Karb: 59,55g.
Öğle Yemeği: Augurken, AH Puur & Eerlijk Achterham, Omelet of Roerei. Akşam Yemeği: Chardonnay, AH Shoarmavlees, AH Varkenshaas, Andijviestamppot. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade. devamı için...
|
|
1715 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|