22 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 109,84g | Prot: 116,15g | Karb: 300,97g.
Kahvaltı: Kamps Stütchen, Leberkäse, Kaffee 3,7%, Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Zucker, Grappa, Espresso, Lasagne mit Fleisch. Aperatifler/Diğer: Magnum Classic Mini. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Spazieren - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|