22 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 12,28g | Karb: 155,71g.
Kahvaltı: Jacobs 3 in 1, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Dolce Gusto Citrus Honey Black Tea, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Ev İşi - 2 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Oturma - 15 dakika, Masaj - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|