22 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3359 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 166,20g | Karb: 545,41g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, GrissinBon Fette Biscottate, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole, Hero Confettura Extra di Fragole Light, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Myprotein Impact Whey Isolate, Danone Oikos Bianco. Öğle Yemeği: Okmix Formaggio Grattuggiato, Primissimi Gnocchi con Patate, Daily Bread Pane di Segale, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore. Akşam Yemeği: Mandorle, Danone Oikos Bianco, Mandarino, Vivi Verde Coop Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: INRAN Bresaola, Biyori Riso per Sushi, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Myprotein Impact Whey Isolate, Okmix Formaggio Grattuggiato, Passata Rustica Desantis, Barilla Farina 00. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|