22 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 177,88g | Prot: 35,64g | Karb: 242,37g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Harry's Brioche. Öğle Yemeği: Moules, Galette des Rois, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Frites Faits Maison. Akşam Yemeği: Crème Chantilly, Nestlé Le Viennois Café, Vinaigrette, Tomates. Aperatifler/Diğer: Kinder Surprise, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|