20 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 26,74g | Prot: 73,11g | Karb: 221,56g.
Kahvaltı: Large Steeped Tea, Tim Horton's Sugar, Tim Horton's Milk for Large Tea, Lean Turkey Bacon (Fresca), V8 Original, Simply Egg Whites. Öğle Yemeği: Large Steeped Tea, Tim Horton's Sugar, Tim Horton's Milk for Large Tea, 25 % Less Sodium Cambell's Tomato Soup, Bottled Water, Crystal Light on the Go Sugar Free packets. Akşam Yemeği: Large Steeped Tea, Tim Horton's Sugar, Tim Horton's Milk for Large Tea, Light Plain Cream Cheese, Bagel Sundried Tomato Asiago Parm. Aperatifler/Diğer: Large Steeped Tea, Tim Horton's Sugar, Tim Horton's Milk for Large Tea, BD Cheestring Ficello, Apple, Danone Creamy Vanilla Yogurt. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|