23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 38,30g | Prot: 71,58g | Karb: 140,39g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|