23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 95,50g | Karb: 118,05g.
Kahvaltı: Блинчики на Кефире с Ц/З Муки, Окей Сыр Чембар Лёгкий 35%, Банан, Молочное Изобилие Молоко 2,5%, Вода, Greenfield Чай Черный, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: Хлеб Многозерновой Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Горчица, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Белая Долина Творог 0%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Озерский Сувенир Батончик "Контроль Веса", Блинчики на Кефире с Ц/З Муки. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|