23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 47,01g | Prot: 138,83g | Karb: 176,12g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Premier Of Taste Брынза Классическая. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Филе Индейки, Морковь. Akşam Yemeği: Le Bon Gout Галантин из Курицы, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Good Food Чернослив, Любятово Галеты Классические, Вино Зинфандел, Ого Отруби Бородинские, Фруто Няня Яблочное Пюре, Бананы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|