|
Эу, что за дела? Опять отвес!
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 72,00g | Prot: 60,80g | Karb: 182,86g.
Kahvaltı: Капучино. Öğle Yemeği: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Король Артур 50%, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|