23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 74,19g | Karb: 193,36g.
Kahvaltı: ICA Cottage Cheese Naturell, Banan, Lindroos Fiberhusk, Stekt Ägg, Honung, Grönt Te, Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: Pizza med Kött, Tunn Botten. Akşam Yemeği: Äpple, Cocktailtomater, Äpple, Cocktailtomater, Arla Mjölk 3%, Blåbär, Gyllenhammars Havregryn. Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott, Scan Bredbar Leverpastej, Skogaholm Varsågod!, Grönt Te, Honung, Arla Mjölk 3%, Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 52 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|