16 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 80,48g | Prot: 106,93g | Karb: 203,36g.
Kahvaltı: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. Öğle Yemeği: Bagged Croutons, Beef and Vegetable Stew (Large). Akşam Yemeği: Lasagna Bolognese. Aperatifler/Diğer: Roasted Gorgonzola Crackers, Honey Roasted Peanuts, Chocolate Covered Strawberry, Pretzel Slims. devamı için...
|
|
3013 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|