23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 110,71g | Prot: 93,66g | Karb: 253,79g.
Kahvaltı: Апельсин, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Ряженка 4%, Белый Хлеб, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Öğle Yemeği: Мягкая Белая Булка, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Миндаль, Лечо, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Лечо, Яшкино Молочный Шоколад с Черносливом и Кукурузными Хлопьями, Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Макароны Отварные с Маслом'. devamı için...
|
|
3457 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|