|
Obwohl ich gestern abend noch einiges gegessen habe, 400 g weniger, merkwürdig aber super!
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 55,13g | Karb: 121,63g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Erdbeere, Actimel Actimel 0,1%, Aldi Kaffeeweißer. Öğle Yemeği: Real Quality Mildes Sauerkraut. Akşam Yemeği: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Milram Paprika Quark, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Feiner Gewürz Spekulatius, Bonbon, Elstar. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|