23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 176,54g | Karb: 220,02g.
Kahvaltı: Guayaba, Nutrilite Bio-C Plus, Nutrilite Lecitina-e, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Kosher Sustituto de Azúcar, Andatti Café Americano, Seven Eleven Fresh To Go Galletas de Avena. Öğle Yemeği: Lechuga, Arroz Amarillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Akşam Yemeği: Well At Walgreenw Whey Protein, Lala Leche Lala 100 Proteína Tapa Dorada, San Juan Claras de Huevo, Seven Eleven Fresh To Go Galletas de Avena, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aperatifler/Diğer: El Cazo Flautas de Pollo, McDonald's Sundae Chocolate, Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|