23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 83,11g | Prot: 126,80g | Karb: 399,73g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Äpfel. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Spreewaldhof Sauerkraut, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Goldland Waldhonig, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Kunella Feinkost Leinöl. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|