23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 32,53g | Prot: 142,38g | Karb: 141,07g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, MusclePharm Combat Powder - Vanilla, Coffee-mate Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Creme Reduced Calorie 050000145782. Öğle Yemeği: Red Potatoes (Flesh and Skin), Horizon Organic Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Honeycrisp Apples, Foster Farms Chicken Tenderloins. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Market Pantry Frozen Mixed Berries, MusclePharm Combat Powder - Vanilla, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Honey, Shrimp, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Honeycrisp Apples, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|