23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 114,36g | Prot: 47,98g | Karb: 263,22g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Jacobs Espresso. Öğle Yemeği: Develey French Dressing, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Develey French Dressing, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Zwiebeln, Tacken Salatcup Schinken & Ei. Aperatifler/Diğer: Corny Free Haselnuss, Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Exquisa Käsekuchen Snack, Bifi Salami. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 13 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 37 dakika, Masaj - 10 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Oturma - 8 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|