23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 97,39g | Karb: 172,13g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Ensalada de Frutas, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Giacomo Capelettini Carne. Akşam Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Huevo Duro, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Aperatifler/Diğer: Huevo Duro, Cereal Mix Yoghurt Frutilla. devamı için...
|
|
2800 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|