20 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 141,99g | Prot: 126,30g | Karb: 101,37g.
Kahvaltı: Soy Sauce, Onions, Butter (Salted), Big Franks, Egg. Öğle Yemeği: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Pea Salad, Classic Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Big Franks, Enriched Hot Dog Buns. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. devamı için...
|
|
4107 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Karda) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|