|
Sem cabeça pra academia hj. Diz 10 minutos de esteira e treinei peito. Mas a cabeça a mil me mandou pra casa.
Balança continua perdendo de mim.
Rumo aos dois dígitos. =)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 37,99g | Prot: 69,78g | Karb: 8,06g.
Öğle Yemeği: Cebolas, Patinho, Ovo, Rúcula, Limão, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Ovo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thiagoarruda Kilo Geçmişi
|