23 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 41,51g | Prot: 55,16g | Karb: 145,00g.
Öğle Yemeği: Subway 6" Turkey Breast, 2% Reduced Fat Chocolate Milk. Akşam Yemeği: Diet Frosted Sweet Fruit Roll, Diet Frosted Sweet Fruit Roll, Deli Sliced Beef Luncheon Meat. Aperatifler/Diğer: Kroger Honey Mustard Peanuts, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g). devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Bovling - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
horselovergirl Kilo Geçmişi
|