24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 107,56g | Karb: 263,29g.
Kahvaltı: Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Каждый День Манная Крупа, Укроп, Кокосовое Масло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Семга, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая, День Здоровья Пшеница для Проращивания. Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Макфа Крупа Перловая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника. Aperatifler/Diğer: Полет Пряники Имбирные, Хлебный Дом Пряники Классические, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Masaj - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 47 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 48 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|